脂肪燃焼まっしぐら!ジャザサイズ体験談や口コミ

40代女性主婦の「ジャザサイズの体験談」を御覧ください!

ジャザサイズとの出会い

 

私は40代主婦です。

 

下の子供が小学校に上がり、
久しぶりにまとまった自分の
時間が持てるようになりました。

 

ちょうど身体がなまってきている
ことを自覚していたので、

 

運動系の習い事でも始めようか
と思っていた時に、ママ友の紹介で
出会ったのが「ジャザサイズ」です。

 

私が通っている「ジャザサイズクラス」は、
エアロビ+筋トレの要素を網羅した
約45分間のトレーニング。

 

軽いウェアに身を包み、洋楽のヒットナンバー
に合わせて身体を動かすとても楽しい
プログラムです。

 

ジャザサイズのウェアとシューズ

 

私の通っているクラスの参加者は
女性で(希望すれば男性も参加OKだそうです。)

 

20代から60代まで幅広い年齢層
メンバーがいます。

 

中には、レッスン中に準備される託児スペースを
利用して赤ちゃん連れでクラスに参加する
ママさんもいます。

 

ジャザサイズのメリットって?

 

最大のメリットは、ダンスを楽しみな
がらとにかくたくさん汗をかくこと。

 

ホットヨガも顔負けの発汗量ですが、
ノリノリのナンバーに合わせて動いて
いるのでそれが全く苦にならないんです。

 

 

インストラクターのキレのいい動きに触発されて、
毎回最後まで頑張ってしまえます。

 

はじめから30分間程のエアロビ要素の強い
トレーニングに加え、

 

ラスト10分程は、立ち→座り→寝る姿勢での筋トレがあります。

 

この筋トレがなかなかにキツくて
普段使わない筋肉に響くのですが、

 

自分のできる強度で(時には手を抜きながら!)
やる限りで十分なスタイルアップに繋がります。

 

そのため、インストラクターをはじめ常連の
皆さんはみんな申し分のない完璧なスタイル!

 

常に目標が目の前にある状態は、自分の
スタイルアップのモチベーションを上げてくれます。

 

まとめ 肌のお手入れは小まめにしています!

 

私はダンスに関しては超初心者でしたが、
それでもプログラム中の動きには初めから
殆ど問題ありませんでした。

 

慣れない動きに少し戸惑うことがあっても、
何回も同じような動きをするうちに、

 

だいたいの動きの変化には余裕を
もってついていけるようになります。

 

ただ、プログラム中のウェアは、タンクトップ
に膝下を露出するパンツやタイツが定番
ですので、ムダ毛処理が欠かせなくなりました。

 

ジャザサイズやエクササイズではムダ毛のお手入れは必須

 

定期的に月に数回処理をすることが
だんだん面倒になり、自然と自己処理
以外の方法でムダ毛処理できないかと
考えるように。。

 

それが、自分が脱毛サロンを訪ねようと
思ったきっかけです。

 

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